본문 바로가기
반응형

칼슘4

70대 필수 영양제｜효과적인 선택 방법 총정리 혹시 요즘 따라 기력이 예전 같지 않다고 느끼신 적 있으세요? 아침에 일어나도 피곤함이 사라지지 않고, 예전보다 소화도 잘 안 되는 것 같고, 피부나 관절도 예민해지는 걸 느끼셨다면 그냥 나이 탓만 하고 넘기기엔 아쉬운 순간이 많을 거예요.안녕하세요. 저는 주변 어르신들과 함께 건강 이야기를 나누다 보면 “70대 이후로 뭘 먹어야 하는지 모르겠다”라는 고민을 많이 듣곤 합니다. 사실 저희 부모님도 똑같은 걱정을 하셨어요. 음식만으로는 채우기 힘든 영양소가 많고, 시중엔 워낙 다양한 영양제가 넘쳐나다 보니 무엇을 선택해야 할지 혼란스러울 수밖에 없거든요. 그래서 오늘은 제가 직접 정리한 ‘70대 필수 영양제와 현명한 선택법’을 차근차근 알려드리려고 해요. 가볍게 읽으시면서, 앞으로의 건강관리 방향을 잡는 .. 2025. 9. 28.
60대 필수 영양제｜효과적인 선택 방법 총정리 혹시 요즘 들어 체력이 예전 같지 않다고 느끼시나요? 아침에 일어나도 개운하지 않고, 기억력이나 집중력도 예전만 못하다고 생각되실 거예요. 사실 이건 단순한 노화가 아니라 영양 불균형 때문일 수 있습니다.안녕하세요! 오늘은 60대를 맞이하신 분들에게 꼭 필요한 영양제 선택법에 대해 이야기하려고 해요. 나이가 들수록 우리 몸은 필요한 영양소를 흡수하는 능력이 떨어지고, 생활 습관이나 식사 패턴만으로는 충분히 보충하기 어렵습니다. 저도 부모님께 영양제를 챙겨드리면서 정말 많이 공부했는데요, 어떤 성분이 꼭 필요하고, 또 어떤 기준으로 선택해야 하는지 정리해봤습니다. 괜히 광고성 글 보시고 헷갈리실까 봐, 최대한 사실적인 근거를 토대로 정리했으니 끝까지 읽어보시면 분명 도움이 되실 거예요.목차60대 건강에 꼭.. 2025. 9. 28.
50대 필수 영양제｜효과적인 선택 방법 총정리 혹시 요즘 들어 체력이 예전 같지 않다고 느끼시나요? 아침에 일어나도 개운하지 않고, 작은 스트레스에도 몸이 쉽게 무너지는 경험, 50대라면 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 거예요.안녕하세요. 저도 이제 50대에 접어들면서 몸이 예전 같지 않다는 걸 뼈저리게 느끼고 있어요. 30대, 40대까진 조금 무리해도 하루 이틀 쉬면 괜찮았는데, 이제는 그게 안 되더라고요. 그래서 건강관리에 더 신경을 쓰게 됐습니다. 특히 영양제는 이제 선택이 아니라 필수가 되어버렸어요. 하지만 막상 약국이나 온라인 쇼핑몰에 들어가 보면 종류가 너무 많고, 뭐가 좋은 건지 혼란스럽기만 하잖아요. 그래서 이번 글에서는 50대에게 꼭 필요한 영양제와 그걸 제대로 고르는 방법을 정리해보려고 합니다. 경험과 실제 자료를 바탕으로 쉽게 풀어드릴.. 2025. 9. 28.
2족 원소 알칼리 토금속 원소 - 칼슘, 스트론튬, 바륨, 라듐 알칼리 토금속 (alkali earth metha)은 주기율표 2족에 속하는 원소 중 칼슘 (Ca), 스트론튬 (Sr), 바륨 (Ba), 라듐 (Ra) 등 4가지 원소를 총칭합니다. 이 밖에 베릴륨(Be), 마그네슘(Mg)을 포함하기도 합니다. 알칼리 토금속은 은백색 또는 회색의 금속으로 공기 중에서는 차츰 녹슬어 금속광택을 잃어버립니다. 녹물과 반응하여 수산화물을 만들며 모두 강한 염기입니다. 녹는점 및 끓는점은 모두 알칼리금속보다 높고 비중도 큽니다. 라듐을 제외하고 모두 경금속에 속합니다. 알칼리금속 다음으로 양성이 강하며, 2가지 양이온으로서의 화합물을 만들기 쉽고 이온화 경향이 크며, 화학적 성질이 활발합니다. 금속은 보통 수소, 질소, 산소, 염소 등과 직접 화합합니다. 1. 칼슘 (Ca, C.. 2023. 12. 28.
반응형

티스토리툴바